Заметка № 678
Что бы сражаться с врагом нужно знать его в лицо. Начнем с лени Лень - это потребность в экономии энергии Лень - это не желание преодолевать барьеры, препядствия. Лень - это первый шаг к депрессии. Причиной лени может быть Физическая или моральная усталость, Не желания делать "это" так хотите "другого" Ощущение бесполезности даных действий В психологии лень - это отсуцтвие мотивации
Заметка № 234
Мотивация Мотивация это побуждение к действию, один из рычажков управления собой, который очень хорошо припрятан. И так. Мотивация бывает приобретенной из вне и исходящей изнутри. Из вне - Она может прийти откуда угодно - совет друга, фильм, книга прочитанная вами и т.д. Внутренняя , скорее всего внезапное желание сделать чно нибудь, к примеру сходить в театр или кафе с друзьями. Внешняя мотивация это помошь внутриней.Так что можете приступить к первым мотивирующим действиям : лепить плакаты на стены "движение это жизнь" или "будь первым", заниматься пропагандой мотивации себя.
Развивать чувство долга перед собой, сказал значит сделал.
Препядствие - лень. Увеличивая свои желания в потребностях, мы уничтожаем чувство лени надо поставить перед собой цель. Для этого старайтесь придерживаться определенных правил в поведении.
1. Старайтесь начинать свои дела по очередности: сначала небольшие дела, а затем более трудоемкие. Чувство лени мы испытываем после отдыха, когда нам хочется отдохнуть еще. Если мы после отдыха сразу начнем делать тяжелую работу, у нас пропадает интерес далее чего-либо делать.
2. Не сбивайте режим сна, ведь именно недостаточно отдохнув, мы просыпаемся с ленью и не желаем с утра даже подниматься с постели. С утра принимайте контрастный душ, сделайте гимнастику.
3. Планируйте свой день и сохраняйте порядок во всем. Беспорядок в доме и на работе способствуют возникновению лени. Если ничего нет, то ничего и не делается. Беспорядок пробуждает нежелание чего-то добиться.
Мотивируя свои действия незнанием за что взяться, вы на самом деле поддаетесь лени.
единомышленники. Если таковые есть, именно они позволяют «поднять самомотивацию» в момент ее «падения».
Визуализации.
Дальше Все начинается с цели.
Что бы сражаться с врагом нужно знать его в лицо. Начнем с лени Лень - это потребность в экономии энергии Лень - это не желание преодолевать барьеры, препядствия. Лень - это первый шаг к депрессии. Причиной лени может быть Физическая или моральная усталость, Не желания делать "это" так хотите "другого" Ощущение бесполезности даных действий В психологии лень - это отсуцтвие мотивации
Заметка № 234
Мотивация Мотивация это побуждение к действию, один из рычажков управления собой, который очень хорошо припрятан. И так. Мотивация бывает приобретенной из вне и исходящей изнутри. Из вне - Она может прийти откуда угодно - совет друга, фильм, книга прочитанная вами и т.д. Внутренняя , скорее всего внезапное желание сделать чно нибудь, к примеру сходить в театр или кафе с друзьями. Внешняя мотивация это помошь внутриней.Так что можете приступить к первым мотивирующим действиям : лепить плакаты на стены "движение это жизнь" или "будь первым", заниматься пропагандой мотивации себя.
Развивать чувство долга перед собой, сказал значит сделал.
Препядствие - лень. Увеличивая свои желания в потребностях, мы уничтожаем чувство лени надо поставить перед собой цель. Для этого старайтесь придерживаться определенных правил в поведении.
1. Старайтесь начинать свои дела по очередности: сначала небольшие дела, а затем более трудоемкие. Чувство лени мы испытываем после отдыха, когда нам хочется отдохнуть еще. Если мы после отдыха сразу начнем делать тяжелую работу, у нас пропадает интерес далее чего-либо делать.
2. Не сбивайте режим сна, ведь именно недостаточно отдохнув, мы просыпаемся с ленью и не желаем с утра даже подниматься с постели. С утра принимайте контрастный душ, сделайте гимнастику.
3. Планируйте свой день и сохраняйте порядок во всем. Беспорядок в доме и на работе способствуют возникновению лени. Если ничего нет, то ничего и не делается. Беспорядок пробуждает нежелание чего-то добиться.
Мотивируя свои действия незнанием за что взяться, вы на самом деле поддаетесь лени.
единомышленники. Если таковые есть, именно они позволяют «поднять самомотивацию» в момент ее «падения».
Визуализации.
Дальше Все начинается с цели.
.png)
0 коммент.:
Отправить комментарий