Будильник должен находится так, чтобы для его выключения нужно было встать с кровати и сделать несколько шагов. Причем, если все время класть его в одно и то же место, начинает образовываться привычка: встал, хлопнул по будильнику, вернулся, лег, уснул. Поэтому раз в несколько дней меняйте расположение будильника.
Встаете. Выключаете. Рядом с будильником должен находиться заготовленный вечером стакан с водой. БОЛЬШОЙ стакан (250-300 мл.) Берете его и выпиваете залпом :)
2 коммент.:
А у меня рефлекс. Я в 95% случаев четко просыпаюсь по будильнику и потом уже не ложусь. Всего пару раз в жизни проспал, если ставил будильник
у меня тоже нет с этим проблем, я люблю утро. Есть знакомые, которые не знают как с этим бороться.
Отправить комментарий